¿Qué son los hábitos?

Del libro Adicciones su dimensión oculta, autor Henry López J.

Los hábitos son comportamientos repetitivos recurrentes y

casi considerados automáticos. Podríamos hasta decir que son como

una segunda naturaleza, como una “segunda piel” que nos obliga a

actuar, pensar y movernos de un modo automático e involuntario.

Además, los hábitos expresan la tendencia de mantener un tipo de comportamiento

ligado a la usanza y a la familiaridad de las costumbres.

La creación de los hábitos parece algo simple. En este libro,

en el tema del tabaquismo se muestra cómo se adquiere el hábito

de fumar, demostrándose que la formación de hábitos implica un

aprendizaje complejo.

Si lo vemos detalladamente, toda nuestra conducta cotidiana

está conformada de hábitos, estos pueden ser buenos, malos y

autodestructivos.