¿Qué son los hábitos?
Del libro Adicciones su dimensión oculta, autor Henry López J.

Los hábitos son comportamientos repetitivos recurrentes y
casi considerados automáticos. Podríamos hasta decir que son como
una segunda naturaleza, como una “segunda piel” que nos obliga a
actuar, pensar y movernos de un modo automático e involuntario.
Además, los hábitos expresan la tendencia de mantener un tipo de comportamiento
ligado a la usanza y a la familiaridad de las costumbres.
La creación de los hábitos parece algo simple. En este libro,
en el tema del tabaquismo se muestra cómo se adquiere el hábito
de fumar, demostrándose que la formación de hábitos implica un
aprendizaje complejo.
Si lo vemos detalladamente, toda nuestra conducta cotidiana
está conformada de hábitos, estos pueden ser buenos, malos y
autodestructivos.